Huit heures dix

Dans sa newsletter du 26 septembre 2008, Gary Craig demandait de signaler qu’à partir du 1er octobre 2008, tous les présentateurs de cours d’EFT annoncent  clairement ce qui suit, dans leur publicité, leurs cours et leurs notes de cours: « Ce cours représente les vues du présentateur et pas nécessairement celles de l’EFT, de Gary Craig ou d’emofree.com. »

De plus, parce que les standards ont été impossibles à faire respecter, les désignations Niveau 1, Niveau 2 et Niveau 3 ne devraient plus être utilisées. Il n’y a pas non plus de formateurs officiels certifiés en EFT, donc aucun présentateur ne devrait faire croire ou dire qu’il a un tel statut. Vous pouvez envoyer vos questions directement à info@emofree.com

Le manuel gratuit de  Gary  est téléchargable à partir du site de Louise Gervais (la traductrice de ce livre); et cela, à la demande de Gary.

voici  le lien vers le site de Louise : Wisdom of Being et le lien officiel  direct pour le téléchargement : Manuel français en PDF

4 avr 2010 | Tag(s) : EFT | Categorie(s) : EFT |  Imprimer cet article |  Envoyer par e-mail | Poster un commentaire

• Respirez consciemment. Respirez lentement et profondément en utilisant votre diaphragme. Le plus simple est de vous imaginer ayant un ballon de plage dans votre estomac. Quand vous inspirez le ballon de plage gonfle, et quand vous expirez la boule se dégonfle. La poitrine et les épaules devraient se déplacer très peu. Ceci vous aidera à vous détendre et  à créer un meilleur échange d’oxygène.
• Communiquez : Soyez certain de bien  communiquer avec votre thérapeute.  Exprimez  lui ce que vous ressentez et n’hésitez pas à poser des questions.
• Restez présent : Oui, votre bureau n’est pas très loin, vous avez d’autres activités qui attendent… Prenez de la distance pendant votre séance, laisser le quotidien sur le pas de la porte aux côtés de vos chaussures. Quand des pensées surviennent , reconnaissez qu’elles sont là et laissez les passer sans vous y accrocher. Puis focusez.
• Prenez une pause. Tout ce dont vous avez besoin après une séance est un temps pour vous, rien que pour vous: faites un tour dehors, prenez une bouffée d’air frais ou asseyez-vous  et libérez votre esprit avant de retourner de nouveau au travail. Appréciez le calme que vous ressentez. Ressentez et focusez avant de plonger à nouveau dans le quotidien.
• Respirez
• Buvez… de l’eau : Au cours de la séance, l’énergie circule,  des toxines sont drainées hors des muscles et dans la circulation sanguine. Une grande quantité d’eau avant et après  la séance aideront à nettoyer votre corps de ces toxines. Et NON, une boisson gazeuse ne compte pas!
• Soyez à l’heure, ponctuel à votre rendez-vous (ou même, en avance).    Cela évitera le sentiment de précipitation,  votre corps se détendra plus rapidement et votre esprit sera dégagé.
• Lâchez prise : Donnez-vous la permission de laisser aller le stress . Connectez vous à votre respiration et permettez-vous de vous détendre de plus en plus entre chaque mouvement du diaphragme. Permettez-vous de vous sentir bien.
• Écoutez : Soyez à l’écoute de votre corps en vous concentrant sur l’endroit traité et faites un balayage corporel; établissez une carte des endroits où vous ressentez des tensions. Une fois que vous trouvez ces secteurs, laissez-les aller.
• Respirez encore et encore, lentement, profondément….

Bonne séance,

Martine

26 août 2009 | Tag(s) : 4 mains, détente, focusing, relaxation, respiration, stress | Categorie(s) : Gestion du stress, Massothérapie, Métamorphose, Réflexologie, relaxation |  Imprimer cet article |  Envoyer par e-mail | Commentaire (1)

Après une émission en deux parties sur le sujet :

• GSM, sommes-nous tous des cobayes,
• Faut-il interdire le GSM aux enfants,

« La Une » revient sur le sujet ce mercredi 11 février 20h20 :

1 – Les ondes électro-maléfiques : une bombe à retardement ?
Les technologies sans fil ont le vent en poupe… Opérateurs de téléphonie mobile et fabricants de gadgets  » high tech  » rivalisent d’imagination pour offrir toujours plus et plus vite! A tel point qu’en l’espace d’une décennie, on a multiplié par 10 000 voire 100 000 certains scientifiques parlent de millions de fois, les sources d’émissions de ces champs électromagnétiques…
2 – Internet : notre vie privée est-elle en danger ?
Désormais, il suffit de quelques heures à un mail, une photo, une vidéo pour se répandre d’un obscur recoin du net aux ouvertures des journaux télés.
Avec les téléphones portables, les photographes, les vidéastes, sont absolument partout, et surtout là où on ne les attend pas…

Si vous avez manqué les deux émissions précédentes, elles sont disponibles sur le blog de la RTBF : clic

ou sur le site de Next-up : clic

11 fév 2009 | Categorie(s) : Pollution EM |  Imprimer cet article |  Envoyer par e-mail | Poster un commentaire

Impossible d’être bien en relation avec autrui si je ne suis pas  bien et en accord avec moi-même.

Qu’en  pensez-vous?   Cela semble logique, simple…

Pourtant, nous sommes parfois bien loin de reconnaître nos émotions.  Nous avançons dans la vie sans savoir ce qui vraiment nous fait rire ou pleurer, nous fâche ou nous inquiète réellement.  Nous nous en voulons même d’éprouver cette immonde  colère, cette pénible tristesse, cette folle gaieté… Voir la suite »

14 oct 2008 | Tag(s) : pleine conscience | Categorie(s) : Gestion du stress, Huiles & plantes, relaxation |  Imprimer cet article |  Envoyer par e-mail | Commentaires (4)